Pએટ્સ કરી શકે છેHelpYou MakeHસ્વસ્થLifestyle

  સ્વસ્થ જીવનશૈલી ડિપ્રેશન, ચિંતા, તણાવ, બાયપોલર ડિસઓર્ડર અને PTSD ના લક્ષણોને હળવા કરવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જો કે, શું તમે માનો છો કે પાળતુ પ્રાણી આપણને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે? એક સંશોધન મુજબ, પાળતુ પ્રાણીની સંભાળ રાખવાથી તમે સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરી શકો છો:

કસરત વધારવી. ચાલવા, પર્યટન અથવા દોડવા માટે કૂતરાને લઈ જવું એ તમારા સમયપત્રકમાં તંદુરસ્ત દૈનિક કસરતને ફિટ કરવાની મનોરંજક અને લાભદાયી રીતો છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે કૂતરાઓના માલિકો તેમની રોજિંદી કસરતની જરૂરિયાતો પૂરી કરે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે-અને દરરોજ કસરત કરવી એ પ્રાણી માટે પણ ઉત્તમ છે. તે તમારી વચ્ચેના જોડાણને વધુ ગાઢ બનાવશે, કૂતરાઓમાં મોટાભાગની વર્તણૂક સમસ્યાઓ દૂર કરશે અને તમારા પાલતુને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખશે.

સોબત પૂરી પાડવી. સોબત બીમારીને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારા જીવનમાં વર્ષો પણ ઉમેરી શકે છે, જ્યારે એકલતા અને એકલતા ડિપ્રેશનના લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. પ્રાણીની સંભાળ તમને જરૂરી અને ઇચ્છિત અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારી સમસ્યાઓથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે એકલા રહો છો. મોટાભાગના કૂતરા અને બિલાડીના માલિકો તેમના પાલતુ પ્રાણીઓ સાથે વાત કરે છે, કેટલાક તેમની મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા માટે પણ તેનો ઉપયોગ કરે છે. અને કોઈ પણ વસ્તુ એકલતાને હરાવી શકતી નથી, જેમ કે લટકતી પૂંછડી પર ઘરે આવવું અથવા બિલાડીની ગૂંગળામણ.

તમને નવા લોકોને મળવામાં મદદ કરે છે. પાળતુ પ્રાણી તેમના માલિકો માટે એક ઉત્તમ સામાજિક લુબ્રિકન્ટ બની શકે છે, જે તમને નવી મિત્રતા શરૂ કરવામાં અને જાળવવામાં મદદ કરે છે. કૂતરા માલિકો વારંવાર ચાલવા, હાઇક પર અથવા કૂતરા પાર્કમાં એકબીજા સાથે રોકાય છે અને વાત કરે છે. પાલતુ માલિકો પાલતુ સ્ટોર, ક્લબ અને તાલીમ વર્ગોમાં નવા લોકોને પણ મળે છે.

ચિંતા ઘટાડવા. પ્રાણીની સંગત આરામ આપી શકે છે, ચિંતાને હળવી કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને વિશ્વમાં બહાર જવાની ચિંતા કરતા લોકો માટે આત્મવિશ્વાસ વધારી શકે છે. કારણ કે પાળતુ પ્રાણી ક્ષણમાં જીવવાનું વલણ ધરાવે છે-તેઓ ગઈકાલે શું થયું કે કાલે શું થઈ શકે છે તેની ચિંતા કરતા નથી-તેઓ તમને વધુ સચેત બનવામાં અને વર્તમાનના આનંદની કદર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમારા દિવસમાં માળખું અને નિયમિત ઉમેરો. ઘણા પાલતુ પ્રાણીઓ, ખાસ કરીને કૂતરાઓને નિયમિત ખોરાક અને કસરત શેડ્યૂલની જરૂર હોય છે. સતત દિનચર્યા રાખવાથી પ્રાણી સંતુલિત અને શાંત રહે છે - અને તે તમારા માટે પણ કામ કરી શકે છે. તમારો મૂડ-ઉદાસીન, બેચેન, અથવા તણાવ-તમારા પાલતુનો એક વાદ્ય દેખાવ અને તમારે તેમને ખવડાવવા, કસરત કરવા અને તેમની સંભાળ રાખવા માટે પથારીમાંથી બહાર નીકળવું પડશે.

સંવેદનાત્મક તણાવ રાહત પૂરી પાડે છે. સ્પર્શ અને હલનચલન એ તણાવને ઝડપથી સંચાલિત કરવાની બે તંદુરસ્ત રીતો છે. કૂતરા, બિલાડી અથવા અન્ય પ્રાણીને મારવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ શકે છે અને તમને ઝડપથી શાંત અને ઓછા તણાવ અનુભવવામાં મદદ મળે છે.